肾虚分阴阳 进补调节要分阴虚跟阳虚

2017-11-19 02:46

据网媒报道:中医以为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍发生的起因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。

 一、肾阳虚症状

最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及四肢冰冷、伴有尿频情况。

具体说来的话全部肾阳虚症状大抵有以下进程:

男性友人首先感到到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能显明感感到腰里面发凉,这是最典范的肾阳虚症状。而后会扩大到患者全身,全身都会感觉冷。

肾阳虚调节办法

1、精力调养

阳气不足的人常表示出情感不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因而,要擅长调节本人的情感,打消或减少不良情绪的影响。

2、环境调摄

此种人适应寒暑变更之才能差,略微转凉,即觉冷不可受。因此,在酷寒的冬季,要“避寒就温;,在春夏之季,要留神培补阳气。“无厌于日;,有人指出,假如能在夏季进行二十至三十越日光浴,每次十五至二非常钟,可以大大进步适应冬季严冷气候的能力。

由于夏季人体阳气趋势体表,毛孔、腠理开疏,阳虚体质之人切不可在室外露宿,睡眠时不要让电扇直吹;有空调装备的房间,要注意室内外的温差不要过大,同时防止在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停,如果不注意夏季防寒,只图一时之快,更易造成或手足麻痹不遂或面瘫等中医所谓的“风痹,匡牧野《路从今夜白》承包表情包 好男人行将上线;病的产生。

功效主治:温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。

3、体育锤炼

因“动则生阳;,故阳虚体质之人,要增强体育锻炼,春夏秋冬,坚定不移,天天进行1~2次。详细名目,因膂力强弱而定,如漫步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种跳舞活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,保持做强健功、站桩功、保健功、长命功。

4、饮食调养

应多食有补肾阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。依据“春夏养阳;的法令,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。

5、药物养生

可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等,成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者,桂枝甘草汤加肉桂常服,虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者,抉择理中丸,成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。

二、肾阴虚症状

临床上,肾阴虚症状就更多一些了:腰酸腿软、口干、焦躁、手心发烧以及爱出汗,都属于肾阴虚症状。

由肾阴虚导致阳痿等性功能阻碍的男性,平凡可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。

此外,补肾要注意一个准则,肾阴虚的情形下火就轻易旺,阴虚火旺,如果这时再应用那些温热的壮阳药物,即是是火上浇油,病人热性就更大了。反过来说,如果病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了。

 肾阴虚调理方法

 1、银耳

银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气跟血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的宝贵食物。秋天常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

2、黑豆

李时珍在《本草纲目》中有记录:“常食黑豆,可百病不生。;用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕眼花,视物阴暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或喝酒过多等。

 3、干贝

干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,滋味鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性摄生很好,可以熬干贝粥食用。

4、黑米

在五脏与五行的关联中,玄色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,存在滋阴补肾、益气活血、暖肝明目标功能。常常食用黑米粥,能够滋阴润肺、养肾益气。

5、枸杞

枸杞性平,味甘,具备补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功能。肾虚的人,食用枸杞后果很好,枸杞拥有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

肾阴虚的日常生涯调养

1、性生活要适度,不委曲,不放荡。

2、饮食注意阴阳寒热温凉的调剂,荤素搭配,阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食品,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

3、强肾。时常进行腰部运动,这些活动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的推拿,脚心的涌泉穴是浊气降落的处所,常常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、避免早衰,并能舒肝明目,清喉定心,增进睡眠,促进食欲。

4、休息。按时作息,保障充分的睡眠,也是养肾的主要方式。